บันทึกเรื่องราวของวันนี้ เช้านี้ฝนตก คือความรู้สึกแรกที่รู้สึกตัวตื่นขึ้นมา ช่วงนี้ดีจังเลยนอนก่อน 4 ทุ่มประมาณตี 4 กว่า ๆรู้สึกตัว แล้วตื่นมาแบบไม่งัวเงีย สดชื่นมาก
นอนนิ่ง ๆอยูบนเตียงพักใหญ่ ก่อนขยับร่างกายด้วยความเคยชิน เช้านี้ยืดแขนยืดขาบนเตียง แล้วตามด้วยท่าเด็ก หรือที่ครูลาล่าเรียกว่า Child's Pose โดยนั่งบนส้นเท้า เคลื่อนตัวไปข้างหน้า วางหน้าผากบนเตียง ยื่นแขนทั้งสองออกไปข้างหน้า ค้างไว้ สูดลมหายใจเข้า-และออก สลับกัน 10 ลมหายใจ
 |
| เครดิพภาพ www.unsplssh.com |
เสียบปลั๊กน้ำร้อน เดินมาเปิดประตูบ้าน ฝนยังตกอยู่ แต่ไม่หนักมาก สายฝนโปรยปรายไม่ขาดสาย อากาศเย็นสบายกำลังดี
แง้มประตูไว้ให้ลมเย็น ๆพัดเข้ามาในบ้าน เดินเข้าครัวไปกดน้ำอุ่นแก้วโต กลับออกมานั่งที่โต๊ะริมหน้าต่าง เช้านี้เขียนความเพิ่มอีกบทดีกว่า มีหนังสือที่หยิบมาอ่านซ้ำเมื่อวันก่อนอยากเขียนรีวิวให้เพื่อน ๆ อ่านอยู่พอดี
หนังสือ สมองเสื่อม รับมือไหว เข้าใจผู้ป่วย
วันนี้วันจันทร์เด็ก ๆ เรียนออนไลน์ คุณสามี มีประชุมออนไลน์ บ้านนี้ลูก ๆชอบกินอาหารจานเดียว เพราะชอบไม่เหมือนกัน เดี๋ยววันนี้พี่ลักษณ์จะมาโชว์เมนูอาหารเช้านี้ว่าแต่ละคนกินอะไร
เริ่มจากลูกชายบอกตั้งแต่เมื่อคืน อยากกินไก่ผัดน้ำมันหอยราดข้าวกันไข่คน
บ้านพี่ลักษณ์กินข้าวกล้องเป็นส่วนใหญ่เด็กๆกินจนชิ นจานนี้เมนูโปรดของลูกชายผู้ไม่ชอบกินผัก แต่มีเลือกกินบ้างเป็นบางอย่าง
ชุดนี้ของคุณสามีผู้กำลังอยากควบคุมน้ำหนัก เมนูวันนี้พี่ลักษณ์ต้มไข่ กับลวกผัก เป็นผักบุ้งที่เก็บมาจากบ้านแม่เมื่อวานนี้ และแกงไตปลาแม่ทำเผื่อไว้ให้ ตักใส่หม้อกลับมาอุ่น ได้หลายมื้อแน่นอน(สามีบอก เพราะพี่ลักษณ์และลูกๆไม่ค่อยชอบกินจำพวกแกง)
พี่ลักษณ์ขออนุญาตแทรกนะคะ มีเพื่อน ๆถามว่าพี่ลักษณ์ใช้น้ำมันมะกอกอะไรทำสลัด มีหลายยี่ห้อนะคะขอให้เป็น น้ำมันมะกอกเอ๊กซ์ตร้าเวอร์จิ้น (extra virgin)
จบจากมื้อเช้า ทุกคนปฏิบัติภาระกิจตัวเอง พี่ลักษณ์เก็บกวาดบ้าน วันนี้ฝนตกทำกิจกรรมนอกบ้านไม่ได้
มื้อเที่ยงวันนี้ อากาศเย็นๆ ทุกคนลงความเห็นว่าจะกินมาม่ารสต้มยำ แต่ใส่หมูสับ กับผักบุ้งจากบ้านยายยังมีเหลือ
อาหารมื้อเที่ยง มาม่ารสต้มยำชามโต อยากซื้อหม้อมาม่าต้มเกาหลี สงสัยต้องได้แน่นอน
จบมื้อเที่ยงวันนี้พี่ลักษณ์ ถึงได้มีเวลาเปิดคอมพิวเตอร์ ลงมือหาข้อมูลและเขียนบทความ พอตกบ่ายมีแดดออกมาอ่อนๆ เดินออกไปดูถนนแห้ง เย็นนี้คงได้เดินออกกำลังกายกัน
 |
| ดอกไม้หน้าบ้านหลังฝนตก |
"ขอบคุณตัวเองที่ทำทุกวันอย่างมีความสุข"
บันทึก 20 กันยายน 64 ตอนที่ 5
พี่ลักษณ์ขอให้เพื่อนๆทุกคนมีสุขภาพดีและมีความสุขค่ะ
ไปต้มมาม่า
ตอบลบอร่อยมาก
ลบพี่ลน่ารักที่สุดเลย 😍
ตอบลบฝึกโยคะด้วยค่ะ พี่ลักษณ์ ทำอะไรได้เยอะมากค่ะ
ตอบลบ